Ejercicio individualizado y progresivo para trabajar fuerza, movilidad y confianza en las actividades que quieres recuperar.
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Comenzamos valorando tu situación actual, tu movimiento y tus objetivos: volver al trabajo, al gimnasio, al deporte o a las actividades cotidianas.
En Leonardo Estudio de Salud, en Alcalá la Real, diseñamos un programa de ejercicio adaptado para trabajar fuerza, movilidad, coordinación y tolerancia al esfuerzo. Ajustamos la progresión según tu respuesta y evolución.
La readaptación física trabaja ese espacio entre encontrarte mejor y recuperar las capacidades que necesitas para tu vida.
La readaptación física es un proceso de ejercicio terapéutico individualizado orientado a recuperar la función, fuerza, control y confianza del cuerpo tras una lesión, dolor o periodo de inactividad, siempre con criterio clínico.
La readaptación física parte de una valoración clínica previa y está dirigida por un profesional sanitario. El objetivo no es el rendimiento estético, sino recuperar movimiento, prevenir recaídas y volver a la actividad diaria o deportiva con seguridad.
No siempre. En algunos casos la readaptación puede iniciarse directamente tras la valoración. En otros, se combina o se inicia después de un tratamiento de fisioterapia, según el estado de la lesión y la fase de recuperación.
Está indicada tanto para personas con dolor persistente o lesiones previas como para deportistas, personas sedentarias que quieren volver a moverse sin miedo, o pacientes que desean prevenir recaídas y mejorar su función física.
La readaptación física se realiza de forma individual, adaptando cada ejercicio a la persona, su lesión, su nivel y su objetivo. Esto permite un control preciso del movimiento y una progresión segura.
Se utilizan ejercicios de movilidad, control motor, fuerza, estabilidad y coordinación, seleccionados específicamente para cada caso. No se siguen rutinas estándar, sino un programa adaptado a la evolución del paciente.
El ejercicio puede generar sensaciones de esfuerzo, pero no se busca el dolor. El trabajo se ajusta constantemente para que sea seguro y tolerable, respetando los tiempos de recuperación del cuerpo.
El número de sesiones depende del punto de partida, del objetivo y de la respuesta del cuerpo al ejercicio. Tras la valoración inicial se plantea una orientación aproximada, que puede ajustarse según la evolución.
La duración de las sesiones puede variar según la valoración, los objetivos y el trabajo previsto para cada persona.
Priorizamos la calidad del movimiento sobre la cantidad.
La readaptación física mejora la función, reduce el riesgo de recaídas, aumenta la confianza en el movimiento y ayuda a que la persona vuelva a su actividad diaria o deportiva con mayor seguridad y autonomía.